ปฏิเสธไม่ได้ว่าประเทศไทยได้เข้าสู่สังคมสูงอายุเรียบร้อยแล้ว ด้านพระเอกหนุ่มอารมณ์ดีอย่าง “บอย ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์” ก็อดเป็นห่วงสุขภาพของคุณแม่ไม่ได้ ล่าสุดถือโอกาสควงคู่ “คุณแม่งามทิพย์ ฉัตรบริรักษ์” ร่วมกิจกรรม “Gen ยัง Active สุขภาพดี 50+ ดูแลสูงวัยอย่างไรไม่ว้าวุ่น” จัดโดยคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ร่วมกับ GSK และภาคีเครือข่ายภาครัฐ-เอกชน เพื่อรณรงค์การป้องกันหลากหลายภัยเงียบที่ส่งผลต่อสุขภาพ โดยเฉพาะโรคงูสวัดที่ซ่อนอยู่ในตัวเรา ซึ่งเป็นโรคที่มักจะเกิดในผู้สูงอายุแต่ผู้คนไม่ค่อยตระหนักถึงความอันตราย ที่สร้างความทุกข์ทรมานจากอาการเจ็บปวดที่รุนแรงและยาวนาน ส่งผลต่อสภาพจิตใจและคุณภาพชีวิตของวัย 50+

โดยหนุ่ม “บอย ปกรณ์” ในฐานะ Caregiver ผู้ดูแลคุณแม่เผยว่า “คุณแม่ถือเป็นวัย Gen ยัง Active ตอนนี้อายุเข้าเลข 6 นิด ๆ แล้ว ผมค่อนข้างห่วงสุขภาพของคุณแม่เป็นหลัก โดยเฉพาะโรคงูสวัด ซึ่งผมเคยมีประสบการณ์ตรงในการเป็นมาแล้ว ช่วงมัธยมต้น น่าจะพักผ่อนน้อย เรียนหนัก ซึ่งผมไม่เคยรู้จักโรคนี้มาก่อน จะเป็นตุ่มน้ำใสเล็ก ๆ เรียงกันเป็นเส้น ขึ้นที่แขน ตอนนั้นคุณแม่แซวผมว่าสกปรก ไม่ยอมอาบน้ำ (หัวเราะ) แต่จริง ๆ แล้วภูมิคุ้มกันตก”

“สำหรับคุณแม่พออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันต่ำลงตามธรรมชาติ ยิ่งต้องระวัง ส่วนใหญ่ผมจะเน้นการป้องกันไว้ก่อนดีกว่ารักษา พยายามดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ ผมว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยากเลย การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุในบ้าน เราต้องเอาใจใส่เขาหน่อย พาคุณแม่ไปพบหมอตรวจสุขภาพบ่อย ๆ และฉีดวัคซีนป้องกันไว้เลย โดยเฉพาะโรคที่เกิดขึ้นง่ายอย่างโรคงูสวัด บางคนไม่ให้ความสำคัญกับการฉีดวัคซีน เสียดายเงินบ้าง เจ็บตัวบ้าง แต่สุดท้ายพอเป็นขึ้นมาผมว่าไม่คุ้มเลย ยิ่งอายุมากถ้าเป็นขึ้นมาทรมาน แถมเป็นหนักกว่าด้วย ไปพบคุณหมอแล้วฉีดวัคซีนป้องกันไว้ดีกว่าครับ”

ด้าน “คุณแม่งามทิพย์” ตัวแทน Gen ยัง Active เล่าให้ฟังว่า “การดูแลสุขภาพสำคัญมากในวัยนี้ อาจจะไม่ได้ออกกำลังกายเป็นกิจจะลักษณะประเภทนั้นประเภทนี้ แต่ออกตามสภาพร่างกายและกำลังที่เราทำไหว เช่น ยืดเส้น ให้ครูโยคะมาสอน เพื่อให้หัวใจได้สูบฉีด หรือเดินวันละ 30-45 นาที ทานอาหารก็สำคัญทานให้หลากหลายครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ แต่มีบ้างที่ไม่ค่อยพอเพราะแอบมีซีรีส์เข้ามารบกวน (ยิ้ม) สุขภาพใจก็สำคัญนะคะ เราต้องมีความสุขด้วย”

หนุ่มบอย ปกรณ์ ทิ้งท้ายอีกด้วยว่า “การดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดคือชวนเขาทำและเราก็ทำเป็นเพื่อนเขาด้วย จะได้ไม่เหงา อยู่เป็นเพื่อนตอนคุณแม่เล่นโยคะ ให้กำลังใจกันไป เพราะอย่างที่บอกนอกจากสุขภาพกายแล้วสุขภาพใจก็สำคัญ ผมเองใกล้จะ 40 แล้ว ผ่านเรื่องราวมาเยอะ เกเรบ้าง ออกนอกลู่นอกทางบ้าง แต่สุดท้ายคนที่เป็นหัวใจของเราคือคุณแม่นี่แหละ ดังนั้นอย่าลืมดูแลจิตใจคนในบ้านด้วย ซึ่งเป็นเรื่องที่เราละเลยได้ง่ายมาก ภายนอกเขาอาจจะดูแข็งแรง เข้มแข็ง ทำให้เรามองข้ามไป และลึก ๆ แล้วเขาต้องการให้เราดูแลใส่ใจความรู้สึกของเขาด้วย”

เป็นคู่แม่ลูกที่น่ารักและมักจะมีเม้นต์อบอุ่นมาให้เห็นอยู่เสมอ ล่าสุด นักร้องหนุ่ม “โต๋ ศักดิ์สิทธิ์ เวชสุภาพร” ถือโอกาสควงคู่คุณแม่ “โอ๋ ธนภรณ์ เวชสุภาพร” ร่วมงานเปิดตัวโครงการ “Gen ยัง Active 50+” ชวนคนไทยเตรียมความพร้อมเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างมีคุณภาพและมีความสุข พร้อมเปิดตัวเว็บไซต์และ Line OA: Gen Young Active แหล่ง community online ให้วัย 50 + ได้ติดตามอัพเดตทั้งเรื่องสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ แรงบันดาลใจจากคนดังวัย 50+ รวมถึงที่แฮงเอ้าท์เก๋ ๆ ที่จะทำให้เหล่า Gen ยัง Active 50+ ใช้ชีวิตได้สนุก และมีสีสันมากขึ้น งานนี้จัดขึ้นที่ ICONSIAM โดยคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมกับ GSK และภาคีเครือข่ายภาครัฐและเอกชน

เห็นแม่โอ๋ทีไรก็จะพกพาความสวย สดใส และพลังบวกให้ทุกคนเสมอ จนแทบไม่น่าเชื่อว่าจะอายุ 66 ปีแล้ว งานนี้แม่โอ๋มาเผยเคล็ดลับดูแลตัวเองแบบ Gen ยัง Active 50+ ให้ฟังว่า “ทุกวันนี้โต๋เขามีคนดูแลอยู่แล้ว (ยิ้ม) เราก็ใช้ชีวิตทุกวันให้มีความสุข ไปตัดผมใหม่ แต่งหน้าให้สวย เห็นตัวเองสวยแล้วสดชื่น เวลาคนชมเราก็มีความสุขไปด้วย หาเวลาออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ บ้าง ออกบ้านอาทิตย์ละ 5 วัน (หัวเราะ) ไปฟังเพื่อนร้องเพลง ทำกิจกรรมนับเลขนิดหน่อย ถ้าโต๋เขาว่างก็จะพาไปเที่ยว ไปด้วยกันกับหลาน ๆ เราจึงต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ถ้าเราสนุก ลูก ๆ เขาก็สนุกด้วย มีพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพบ้าง และต้องปรับตัวให้ทันสมัย เดี๋ยวตกยุค มีเล่นไลน์ อินสตาแกรม tiktok เฟสบุ๊ก จะได้คุยกับเขารู้เรื่อง อย่าไปเครียด อย่าไปวุ่นวายกับลูกมากนัก”

หนุ่มโต๋ก็ขอแอบเม้าท์ถึงการดูแลสุขภาพของแม่โอ๋ว่า “บอกคุณแม่เสมอว่าให้รักษาสุขภาพให้แข็งแรง จะได้ไปเที่ยวด้วยกัน คุณแม่มีทำ IF และเดินรอบหมู่บ้านวันละ 4 กิโลเมตร แต่แต่งหน้าด้วยนะ เป๊ะมาก (ยิ้ม) ใน 4 เดือน คุณแม่ลดได้ถึง 15 กิโลกรัม ล่าสุดไปพัทยา เดินขึ้นลงเขาได้สบายมาก มีความสุข เขาอยากไป ช้อปปิ้ง ก็สนับสนุนเต็มที่ ให้ไป ไม่ต้องอยู่บ้าน ที่บ้านมีพัสดุมาส่งทุกวัน เดี๋ยวนี้ช้อปปิ้งออนไลน์เก่งมาก ไปนับเลข ดูคอนเสิร์ต ผมก็ไปส่ง บางวันผมตื่นมาคุณแม่แต่งตัวสวยพร้อมออกแล้ว เราก็แฮปปี้ไปด้วย”

“คุณพ่อคุณแม่เป็นวัย Gen ยัง Active วันนี้การได้ใช้เวลาร่วมกันถือเป็น Golden time หรือนาทีทองสำหรับผม ถ้าโชคดีที่เขายังแข็งแรงกันอยู่ ถ้าว่างก็จะรีบใช้เวลากับคุณพ่อคุณแม่ทันที อย่ารอ อย่าผัดวันประกันพรุ่ง เขาใช้ชีวิตกว่าครึ่งเพื่อดูแลเราแล้ว เรามีเวลาต้องรีบทำเลย โทรคุย พาไปเที่ยว ชวนกันดูแลสุขภาพให้ดี ๆ แนะนำการออกกำลังกาย ไปเที่ยวล่าสุด คุณแม่สามารถขึ้นลงเรือได้เอง เราก็แฮปปี้มาก อย่างรายการ piano & I ที่ทำเพราะมี passion มาจากคุณแม่ คุณแม่อยากฟังศิลปินคนนั้นคนนี้ร้องเพลง เราก็เชิญมา ทำรายการนี้จริง ๆ เพื่อให้เขาดู รวมถึงคอนเสิร์ตด้วย เพราะจะมีกี่คอนเสิร์ตที่เขาจะได้ดู เรามีวันนี้เพราะเขา เขาควรจะได้ vacation ทุกวัน นี่คือสิ่งที่ drive ผมในทุกวันนี้” หนุ่มโต๋พูดถึงการดูแลคุณพ่อคุณแม่ในฐานะ Caretaker

แม่โอ๋และหนุ่มโต๋ ยังฝากทิ้งท้ายเชิญชวนให้ทุกคนติดตามเว็บไซต์ www.genyoungactive.com และไลน์ @GenYoungActive “ขอบคุณที่มีแพลตฟอร์มเหล่านี้ขึ้นมา ทำให้ทั้งคุณพ่อคุณแม่ในวัย Gen ยัง Active 50+ รวมถึงลูก ๆ สามารถอัปเดตเทรนด์และความรู้ในการดูแลสุขภาพที่ถูกต้องและเชื่อถือได้ เป็นประโยชน์ในการดูแลคุณพ่อแม่ ครบ จบ ที่เดียว รวมถึงไลฟ์สไตล์ อาหาร ที่เที่ยว เรียกได้ว่าเป็น community online ที่ดีมากสำหรับคนวัยนี้ อยากให้เข้ามาติดตามเว็บไซต์และแอดไลน์กันเยอะ ๆ ครับ”

ไม่ต้องรอให้ถึงวันแม่ หนุ่มโต๋ก็ทำหน้าที่ได้ดีมาก ๆ มีลูกชายน่ารักแถมเอาใจใส่ดีขนาดนี้ น่าภูมิใจแทนแม่โอ๋จริงจิ๊ง