ในวันนี้ที่เรายัง #โชคดีที่ได้เลือก อลิอันซ์ อยุธยา จึงได้รวบรวมเอามุมมองการใช้ชีวิตผ่านประสบการณ์ตรงของเหล่านักคิด คนดัง ในหลากหลายวงการ มาแชร์ให้ทุกคนได้ลองกลับไปคิด และปรับใช้กับตัวเองกันดู ทั้งในเรื่องชีวิตการทำงาน การดูแลสุขภาพ การหาความสุขให้กับชีวิต ไปจนถึงการเตรียมความพร้อมรับมือกับการจากลา ไม่ว่าจะเป็นของตัวคุณเอง หรือคนที่คุณรัก

1. มองหาคุณค่าในสิ่งที่คุณทำ

คุณเคยได้ยินคำว่า ออฟฟิศซินโดรมทางใจ มั้ย อาการเบื่อหน่ายไม่อยากไปทำงาน ถ้าคุณเป็นหนึ่งในนั้น คำแนะนำจาก คอลัมนิสต์ชื่อดัง ท้อฟฟี่ แบรดชอว์ อาจจะช่วยเยี่ยวยาโรคนี้ให้คุณได้ เริ่มจากการตั้งถามให้กับตัวเองว่าเราอยากจะเป็นคนแบบไหน แล้วงานที่เราทำอยู่ทำให้เราเป็นคนที่อยากจะเป็นหรือเปล่า ถ้าไม่ใช่ ลองมองหาความหมายของงานที่คุณทำ ลองดูว่าสิ่งที่ทำอยู่ได้ช่วยให้คนอื่นมีชีวิตที่ดีขึ้นมั้ย ได้สร้างประโยชน์ และความสุขให้กับคนรอบข้างหรือไม่ ถ้าคุณเจอคุณค่าเหล่านั้น มันจะช่วยเติมเต็มพลังใจของคุณได้ดีเลยทีเดียว

2. จงภูมิใจในความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง

อยากหุ่นดีเพอร์เฟคเหมือนนางแบบ  ตั้งหน้าตั้งตากินคลีน ออกกำลังกายอย่างหนัก ตบะแตก กลับมาอ้วนเหมือนเดิม ถ้าวงจรนี้ฟังดูแล้วคุ้นๆ ลองมาเปลี่ยนมุมมองการใช้ชีวิตแบบบล็อกเกอร์สาวสายสุขภาพ แม้ดหมี่-พิมพ์อร โมกขะสมิต ที่ค้นพบฝความพอดีในแบบของตัวเอง ด้วยสูตร 70:30 โดย 70% จะเป็นการควบคุมตัวเอง เพื่อให้เราบรรลุเป้าหมาย ส่วนอีก 30% คือการตามใจตัวเองและอยู่นอกกรอบ เพราะสุดท้ายไม่มีไดเอทไหนที่คุณจะทำไปได้ตลอด ถ้ามันไม่ใช่ไลฟ์สไตล์ของคุณ สิ่งสำคัญคือการหาสมดุลของตัวเอง ไม่ว่าคำว่าเพอร์เฟคจะคืออะไร จงภูมิใจในความไม่สมบูรณ์แบบเพราะมันจะช่วยผลักดันให้เราพัฒนาตัวเองต่อไป

3. ถ้าเราอยากเปลี่ยน เราต้องลงมือทำ

บ่อยครั้งที่เราอยากจะมี อยากจะเป็น แต่เรายังใช้ชีวิตเหมือนเดิม ทำอะไรแบบเดิมๆ อดีตนักร้องสาว เอิน กัลยกร นาคสมภพ ได้แชร์บทเรียนจากประสบการณ์ที่เป็นโรคซึมเศร้ามานานถึง 20 ปี ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะทำให้เราบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้ได้ คือการเริ่มลงมือทำ แม้บางครั้งเราจะต้องฝืนตัวเองบ้าง แต่เมื่อนั้น เท่านั้น เราถึงจะมีชีวิตแบบที่เราอยากจะเป็นได้ เพราะสุดท้ายไม่มีใครช่วยเราได้ ถ้าเราไม่ลุกขึ้นมาสู้ และเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเราเอง

4. ความตายเป็นเรื่องธรรมดา วันหนึ่งเราต้องตาย

ความตายเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่อยากพูดถึง แม้เรารู้กันอยู่เต็มอกว่าวันหนึ่งมันจะมาถึง แต่การหลีกเลี่ยง และไม่ยอมรับความจริงอาจจะทำให้เมื่อวันที่เรา หรือคนที่เรารักต้องจากโลกนี้ไป เป็นเรื่องเศร้าที่ยากจะรับมือไหว ดังนั้น ถ้าเรายอมรับว่าความตายเป็นเรื่องธรรมชาติ มันจะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างรู้คุณค่า มีสติ และไม่ไปเสียเวลาโกรธ หรือเกลียดใคร ในขณะที่วันนี้เรายังมีชีวิตอยู่ ลองมานึกดูว่าในวันที่เราจากไป เราอยากให้คนข้างหลังคิดถึงเราแบบไหน และเริ่มเป็นคนที่เราอยากให้ทุกคนจดจำ นี่คือสิ่งที่ ตั๊บ ดลพร รุจิรวงศ์ นักเขียน นักแปล ผู้ซึ่งมีประสบการณ์กับการจากไปของบุคคลอันเป็นที่รัก 3 ท่าน ในช่วงระยะเวลา 4 เดือนของการแปลหนังสือ “วาระสุดท้าย” ได้มาแชร์สิ่งที่เธอได้เรียนรู้เกี่ยวกับความตาย

5. อยู่กับปัจจุบันอย่างมีความสุข เพราะความตายเกิดขึ้นเพียงชั่วพริบตา

ใช้เวลาที่เหลืออยู่อย่างไรให้มีความสุข เป็นสิ่งที่ ศ.นพ.ดร. อิศรางค์ นุชประยูร คุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งและชีวาภิบาล ผู้อำนวยการโครงการวิสาหกิจเพื่อสังคม ‘เยือนเย็น’ ซึ่งเน้นการดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคองที่บ้าน หรือ Palliative Care ใช้รักษาผู้ป่วยโรคมะเร็งระยะสุดท้าย และครอบครัว เมื่อรู้ว่าไม่มีการรักษาใดจะหยุดยั้งโรคนี้ได้แล้ว เพราะแทนที่เราพยายามวิ่งหนีมันต่อ และต้องมาเป็นทุกข์หมกมุ่นกับวาระสุดท้าย การเยี่ยวยาที่ดีที่สุดอาจจะเป็นการได้ใช้ชีวิตที่เหลืออยู่อย่างเต็ม ได้กินในสิ่งที่อยากกิน ได้ไปในที่ที่อยากไป  และมีชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่างมีความสุข

นี่เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของทอล์กโชว์ “อยู่สบาย ตายดี” ในงาน Healthy Living Day #โชคดีที่ได้เลือก ที่จัดโดย อลิอันซ์ อยุธยา รวมกับ เจาะใจ และ ชีวามิตรเท่านั้น ถ้าใครพลาด สามารถไปติดตามได้ที่บันทึกเทปย้อนหลังรายการเจาะใจ วันเสาร์ที่ 16 พฤศจิกายน 2562 และชมคลิปจาก speaker และภาพบรรยากาศงานย้อนหลัง ได้ที่ https://www.facebook.com/AZAYfan/

ด้วยความมุ่งมั่นที่จะร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุนให้ทุกคน วางแผนทางเลือกในการใช้ชีวิตด้วยตัวเอง  อลิอันซ์ อยุธยา ประกันชีวิต ร่วมกับ เจาะใจ และ ชีวามิตร จึงได้จัดงาน Healthy Living Day #โชคดีที่ได้เลือก ภายใต้แนวคิด “อยู่สบาย ตายดี” มหกรรมความรู้ที่จะช่วยให้คนไทยทุกคนในสังคมตระหนักถึงทางเลือกในการใช้ชีวิต เพื่อการอยู่อย่างดีทั้งกายและใจ และเตรียมพร้อมเรื่องความตายอย่างมีคุณภาพ ภายในงานได้มีการจัดนิทรรศการ และเวิร์คช็อปให้ความรู้ พร้อมด้วยทอล์คโชว์จากคนดังในหลากหลายวงการ อาทิ คอลัมนิสต์ ท้อฟฟี่ แบรดชอว์, นักร้องสาว เอิน กัลยกร นาคสมภพ, บล็อกเกอร์สายสุขภาพ แม้ดหมี่-พิมพ์อร โมกขะสมิต, ศ.นพ.ดร. อิศรางค์ นุชประยูร และนักแปลสาว ดลพร รุจิรวงศ์ ที่ร่วมแชร์ประสบการณ์ตรงในการค้นพบแนวทางการใช้ชีวิตให้ “อยู่สบาย” พร้อมด้วยเหล่าคอลัมนิสต์จากรายการเจาะใจ นำโดย ดู๋ สัญญา คุณากร, สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ (เอ๋ นิ้วกลม), นที เอกวิจิตร (อุ๋ย บุดดาเบลส), โหน่ง วงศ์ทนง ชัยณรงค์สิงห์ และคุณหญิงจำนงศรี หาญเจนลักษณ์ จากชีวามิตร ที่จะมาล้อมวงคุยเรื่องความตายว่าทำอย่างไรถึงจะ “ตายดี” เพื่อให้ทั้งตัวเราเอง และคนที่เรารักใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในทุกช่วงชีวิต โดยกิจกรรมจัดขึ้น ณ โรงภาพยนตร์สกาลา เมื่อวันเสาร์ที่ 2 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา

นางสาวพัชรา ทวีชัยวัฒนะ รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ สายงานบริหารงานลูกค้า บมจ. อลิอันซ์ อยุธยา ประกันชีวิต กล่าวว่า “ในฐานะผู้นำด้านความคุ้มครองโดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ อลิอันซ์ อยุธยา ประกันชีวิต ตระหนักเห็นถึงความสำคัญของการวางแผนชีวิต ไม่ใช่แค่เพียงในขณะที่มีชีวิตอยู่ แต่ต้องคลอบคลุมไปถึงช่วงสุดท้ายของชีวิตด้วย เราจึงได้จัดงาน Healthy Living Day #โชคดีที่ได้เลือก เราได้รวบรวมผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขามาจัดกิจกรรม และให้ความรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตในหลายแง่มุม เพื่อให้ทุกคนสามารถเลือกออกแบบชีวิตให้มีความสุข “อยู่สบาย” ในแบบของตัวเอง พร้อมทำความเข้าใจว่าความตายไม่ใช่เรื่องน่ากลัว หากเราและคนที่เรารักได้ทำการเตรียมพร้อมรับมือกับช่วงเวลาสุดท้าย ให้มีคุณภาพมากที่สุด”

ภายในงาน Healthy Living Day #โชคดีที่ได้เลือก มีกิจกรรมที่เต็มเปี่ยมไปด้วยสาระความรู้มากมาย อาทิ งานนิทรรศการที่แบ่งออกเป็น 2 โซน ได้แก่ โซน “อยู่สบาย” ที่อัดแน่นด้วยคำแนะนำในการใช้ชีวิต ตั้งแต่ วิธีเลือกกินให้ถูกกับนักโภชนาการ ศาสตร์ไทเก็กที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ รวมไปถึงโซนอาหารและเครื่องดื่มจากมรณานุสติคาเฟ่ และ โซน “ตายดี” ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับขั้นตอนและวิธีการบริบาลผู้ป่วยแบบประคับประคอง พร้อมกิจกรรมที่ให้ทดลองเขียนสมุดเบาใจ นอกจากนี้ ยังมี Exclusive collection ของ น้องมะม่วง โดย ศิลปินไทยชื่อดัง ตั้ม-วิศุทธิ์ พรนิมิตร ที่วันนี้อยากจะชวนคุณมาเรียกร้องสิทธิ์การ “ตายดี” ให้กับชาวไทย ผ่าน change.org

กิจกรรม เวิร์คช็อป ได้แก่ I FEEL U โดย I See U จะชวนทุกคนมาเปิดใจเรียนรู้การสื่อสารด้วยหัวใจ กิจกรรม ‘ฟัง’ ด้วย ‘ใจ’ โดย สะมาริตันส์ ที่ทุกคนจะได้ฝึกทักษะการรับฟังด้วยใจ และสุดท้ายกับ กิจกรรม เขียนจดหมายถึงอนาคต โดย ศูนย์การุณรักษ์ ที่ทุกคนจะได้มาลองเขียนหนังสือแสดงเจตนาเพื่อการตายดี

โดยไฮไลท์สำคัญของงาน คือกิจกรรมทอล์คโชว์ที่ชวนเหล่าคนดังมาแชร์ประสบการณ์ชีวิตที่จะมาเปลี่ยนมุมมองการใช้ชีวิต และทำให้ทั้งตัวเรา รวมถึงคนที่เรารักสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในทุกช่วงชีวิต โดย ทอล์คโชว์ ช่วงที่ 1 “อยู่สบาย” ได้เชิญคนดังและผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา อาทิ คอลัมนิสต์ ท้อฟฟี่ แบรดชอว์ ที่เล่าถึงมุมมองในการทำงานให้มีความสุข และรับผิดชอบในตัวตนของตัวเอง เพื่อให้อยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีคุณภาพ นักร้องสาว เอิน กัลยกร นาคสมภพ ส่งต่อประสบการณ์ตรงของการเป็นโรคซึมเศร้า พร้อมวิธีรับมือที่ต้องเริ่มจากตัวเองก่อน บล็อกเกอร์สายสุขภาพ แม้ดหมี่-พิมพ์อร โมกขะสมิต ถ่ายทอดการดูแลสุขภาพทางสายกลาง ยึดความสุขและความแข็งแรงของตัวเอง มากกว่าที่จะฟังคำวิจารณ์และความคาดหวังของคนอื่น ศ.นพ.ดร. อิศรางค์ นุชประยูร ที่มาให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคอง และนักแปลสาว ดลพร รุจิรวงศ์ เล่าถึงมุมมองของการอยู่และการจากไปที่ตกผลึกได้จากหนังสือที่แปล

ตามมาด้วย ทอล์คโชว์ ช่วงที่ 2 “ตายดี” ที่ยกรายการเจาะใจมาจัดรายการไลฟ์กันแบบสดๆ  นำทีมโดย ดู๋ สัญญา คุณากร พร้อมด้วยแขกรับเชิญสุดพิเศษ สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ (เอ๋ นิ้วกลม), นที เอกวิจิตร (อุ๋ย บุดดาเบลส), โหน่ง วงศ์ทนง ชัยณรงค์สิงห์ และคุณหญิงจำนงศรี หาญเจนลักษณ์ จากชีวามิตร มาล้อมวงคุยกัน เพื่อให้เกิความรู้และความเข้าใจเรื่องความตายว่า ทำอย่างไรเราถึงจะ “ตายดี” เพื่อให้ทั้งตัวเราเอง และคนที่เรารักมีความพร้อมและและสามารถรับมือกับความทุกข์ในช่วงวาระสุดท้ายของชีวิตได้

ด้านนักแสดงและคุณหมอ เจี๊ยบ ลลนา ก้องธรนินทร์ กล่าวว่า “หลายคนอาจคิดว่าความตายเป็นเรื่องไกลตัว แต่จริงๆ แล้วบางครั้งมันเป็นสิ่งเกิดขึ้นอย่างไม่คาดฝัน เจี๊ยบทำงานในห้องฉุกเฉินเห็นความตายอยู่ตรงหน้า ทำให้เราเห็นคุณค่าของการมีชีวิตอยู่ และการใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาท เจี๊ยบเชื่อว่าหากเราได้ใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่า และมีความสุข เตรียมพร้อมรับมือกับความตายอย่างเข้าใจ หากถึงวันที่เราหรือคนที่เรารักต้องจากไป สิ่งนี้จะช่วยให้เราสามารถรับมือกับทุกช่วงของชีวิตได้โดยไม่กังวล กิจกรรม และทอล์คโชว์ในวันนี้ ได้ให้ความรู้ และข้อคิดดีๆ มากมายที่เจี๊ยบจะนำกลับไปใช้เพื่อออกแบบชีวิตให้เหมาะกับตัวเรา”

ทางฝั่ง โบว์ แวนด้า สหวงษ์ กล่าวว่า “การวางแผนชีวิตเป็นเรื่องสำคัญที่สุด อย่างโบว์ต้องดูแลทุกคนในครอบครัว เราจึงต้องใช้ชีวิตอย่างรอบคอบ ไม่ใช่เพียงแค่คิดว่าจะอยู่อย่างไรให้มีความสุข แต่ต้องคิดเผื่อไปถึงวันที่เราต้องจากโลกนี้ไป จะทำอย่างไรให้คนข้างหลังเราอยู่ได้โดยไม่ลำบาก การได้มาร่วมกิจกรรมในวันนี้เป็นประโยชน์สำหรับโบว์มากจริงๆ ค่ะ ได้ทั้งความรู้ ข้อคิด และคำแนะนำดีๆ มากมาย ที่ โบว์ สามารถนำไปปรับใช้ และออกแบบชีวิตให้พร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์อย่างหมดห่วงค่ะ”

หากใครพลาดกิจกรรมทอล์คโชว์ในงาน สามารถติดตามชมบันทึกเทปของทอล์คโชว์ย้อนหลังได้ในรายการเจาะใจ วันเสาร์ที่ 16 พฤศจิกายน 2562 และติดตามคลิปจาก speaker และภาพบรรยากาศงานย้อนหลัง ได้ที่  https://www.facebook.com/AZAYfan/

อลิอันซ์ อยุธยา ประกันชีวิต ร่วมกับ เจาะใจ และ ชีวามิตร  จัดงาน Healthy Living Day #โชคดีที่ได้เลือก ภายใต้แนวคิด มหกรรม “อยู่สบาย ตายดี” มหกรรมความรู้ที่จะช่วยให้ทุกคนตระหนักถึงทางเลือกในการใช้ชีวิต เพื่ออยู่อย่างดีทั้งกายและใจ และพร้อมจะตายจากไปอย่างมีคุณภาพ ในรูปแบบพิเศษที่ไม่น่าเบื่อ ไม่เศร้า แต่สนุกและเต็มไปด้วยสาระที่คุณต้องรู้ พบกับนิทรรศการ เวิร์คช็อปจากเครือข่ายภาคี รวมทั้งงานทอล์ค โดยนักคิด นักพูด ผู้มีประสบการณ์ตรงที่จะมาแชร์บทเรียนชีวิตเพื่อการ “อยู่ดี” พร้อมล้อมวงคุยเรื่องการ “ตายดี” ไปกับ เอ๋ นิ้วกลม อุ๋ย บุดดาเบลส โหน่ง วงศ์ทนง และ คุณหญิงจำนงศรี จากชีวามิตร โดยมี ดู๋ สัญญา คุณากร เป็นผู้ดำเนินรายการ

งาน Healthy Living Day #โชคดีที่ได้เลือก จัดในวันเสาร์ที่ 2 พ.ย. 2562 10.00 – 18.00 น. ณ โรงภาพยนตร์สกาลา สยามสแควร์ ผู้สนใจสามารถเข้าร่วมเวิร์คช็อปและชมนิทรรศการได้ฟรี และซื้อบัตรเข้าฟังทอล์คโชว์ Healthy Talk ทั้งสองช่วง ในราคา 300 บาท รายได้ทั้งหมด ไม่หักค่าใช้ จ่ายมอบให้ เยือนเย็น วิสาหกิจเพื่อสังคม และ I See You Contemplative Care ซึ่งเป็นหน่วยงานส่งเสริมการดูแลแบบประคับประคอง ผู้สนใจสามารถซื้อบัตร Healthy Talk ได้ที่ http://go.eventpop.me/HealthyLivingDay สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร. 084-4441373